Đai Lưng Tập Gym

Showing all 6 results

banner đai lưng tập gym

Đai lưng tập gym nam nữ giá tốt nhất phân phối sỉ lẻ trên toàn quốc

Đai lưng tập gym được coi là một trong những dụng cụ tốt nhất để hỗ trợ gymer thực hiện các bài tập liên quan đến cột sống và thắt lưng. Đây cũng là sản phẩm được bày bán phổ biến trên địa bàn Hà Nội và TP HCM với nhiều kiểu loại, mẫu mã..được giới trẻ vô cùng ưa chuộng.

Bạn biết gì về đai lưng tập gym?

Tập gym là bộ môn thể thao lành mạnh, có tác dụng rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực và mang lại vóc dáng thon gọn, săn chắc cho cả nam lẫn nữ. Nhưng để tập gym hiệu quả, người tập cần tăng độ khó của các bài tập từ cơ bản đến nâng cao. Để tránh những tổn thương không mong muốn có thể xảy ra, người tập nên sử dụng đai lưng cứng tập thể hình.

Đối với những gymer chuyên nghiệp, những người luyện tập thể hình nhiều năm, đai lưng gym hay còn lại là thắt lưng tập gym là một trong những dụng cụ phụ trợ quen thuộc và vô cùng thiết yếu, giúp bảo vệ cột sống, hạn chế tối đa các chấn thương không mong muốn trong quá trình vận động.

Đây là một dụng cụ luyện tập khá phổ biến trên thị trường hiện nay, do đó, bạn có thể tìm thấy ở bất cứ cửa hàng bán dụng cụ thể thao nào. Đai tập gym được sản xuất từ nhiều chất liệu khác nhau như mút, da lộn, nylon, hay da simili…. với nhiều kiểu dáng, mẫu mã khác nhau, tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng, người tập có thể đưa ra có lựa chọn tương xứng.

Tại sao phải dùng đai lưng cứng tập gym?

Theo các chuyên gia sức khỏe,, cơ thể con người là một kiệt tác của tạo hóa, không những đứng rất vững trên hai chân mà còn vận động, hơn thế nữa còn chuyển động, chuyển động từ rất nhẹ nhàng, uyển chuyển, tinh tế đến mạnh mẽ, dẻo dai và quyết liệt.

Tất cả những điều kỳ diệu đó đều nhờ vào vai trò của cột sống. Cột sống vừa là trụ cột duy nhất của cơ thể vừa là cơ quan chứa đựng thần kinh, cột sống nối liền và điều khiển các khớp xương thông qua hệ thống cơ bắp, dây chằng, thần kinh…và tạo nên khả năng vận động và chuyển động tuyệt vời của con người.  Chính vì thế, vai trò của cột sống là vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự sống. Đây chính là lý do khiến đai lưng cứng tập gym ra đời.

Bất cứ gymer nào cũng biết, tập gym là môn thể thao bao gồm rất nhiều hoạt động, đòi hỏi cơ thể phải chuyển động và thay đổi các tư thế khác nhau. Đặc biệt là đối với các bài tập sử dụng phần thắt lưng, bụng, hông… việc luyện tập đúng tư thế và bảo vệ phần sống lưng cực kì cần thiết. Đây chính là lúc thắt lưng tập thể hình phát huy tối đa tác dụng của mình.

Bên cạnh những ý kiến trái chiều và phản hồi tiêu cực về sản phẩm này nhưng cũng không thể phủ nhận những lợi ích mà đai lưng tập hình mang lại. Có thể nhắc đến một số lợi ích của việc sử dụng đai lưng tập gym như sau:

– Với thiết kế đặc thù, đai lưng cứng tập gym có tác dụng bảo vệ vùng dưới của cột sống, giúp cơ cột sống, cơ cũng cũng như cơ hoành hoạt động trơn tru, giữ sức ép bên trong bụng,  hỗ trợ người tập thực hiện các động tác khó cần đến nhiều lực như nâng tạ, kéo tạ….

– Khi đeo đai lưng tập tạ, cột sống của bạn sẽ được bổ sung sức mạnh, trở nên khỏe hơn khi tạo được nhiều sức ép lên vùng bụng, cải thiện được sự cân bằng cũng như duy trì sự ổn định trong các hoạt động tập luyện tiếp theo.

– Một tác dụng khá nổi bật nữa của đai thắt lưng tập thể hình đó là giúp người tập tự tin hơn khi đã có sẵn tâm lý luyện tập an toàn, sẵn sàng thử sức với các bài tập nâng cao, tăng cường độ luyện tập mà không lo ngại về các chấn thương không mong muốn có thể xảy đến.

– Hơn nữa, sử dụng đai tập gym còn giúp bạn khẳng định được cá tính, phong cách và trở thành một gymer đích thực.

Với những công dụng kể trên, có thể thấy rằng, việc sắm cho mình bộ đai lưng tập thể hình là việc vô cùng cần thiết. Có nhiều người tập cho rằng, không tập các bài tập liên quan đến cột sống thì không cần sử dụng đai tập, hay “tôi tập không bao giờ để xảy ra chấn thương”. Đó là là lối tư duy hoàn toàn sai lầm bởi rủi ro bất cứ nào cũng có thể ập đến, “phòng” còn hơn “tránh”.

Nên sử dụng đai tập gym trong trường hợp nào?

Bất kì loại dụng cụ tập gym nào sinh ra cũng có tác dụng riêng, các gymer nên cân nhắc chu đáo và thận trọng trong quá trình luyện tập, sử dụng dụng cụ hỗ trợ đúng cách và đúng mục đích để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đối với đai lưng gym cũng thế, loại dụng cụ này thường được sử dụng khi tập các bài tập tổng hợp, cần đến lực lớn như Squat, Deadlift, overhead presses và olympic lift… đứng hoặc ngồi đẩy tạ qua đầu, thậm chí là các bài đứng nhún vai, xách tạ 2 bên… hoặc bạn có thể đeo đai lưng bất cứ khi nào bạn cảm thấy không yên tâm với mức trọng lượng bản thân đang luyện tập, hoặc sắp tăng cường.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cho rằng, những người mới làm quen với nâng tạ  không nên sử dụng đai lưng tập tạ khi tập luyện để phát triển kĩ thuật đúng cho đến khi đã thành thạo.

Các loại đai lưng tập gym

Đai lưng tập thể hình có hai loại chính, đó là đai mềm và đai cứng, không chỉ khác nhau về chất liệu, mẫu mã, kiểu dáng mà còn khác nhau ca về mặt chất lượng.

  • Đai mềm:

Đúng như tên gọi, đai mềm có thể linh hoạt hơn trong việc điều chỉnh, thay đổi tư thế tập bởi được sản xuất từ chất liệu da nhân tạo (da tổng hợp). Do thiết kế đặc thù nên đai mềm có thể dễ sử dụng hơn, tháo lắp đơn giản, cất giữ gọn nhẹ, rất được lòng các gymer.

  • Đai cứng:

Do được làm từ chất liệu da thật nên đai cứng không đa dạng về mặt mẫu mã như đai mềm, nhưng lại giúp cố định phần cơ thể được tốt hơn khi có thiết kế bản to, đặc biệt thích hợp với các bài SQUATS – GÁNH ĐÙI. Khi thực hiện các động tác Squats, đai cứng sẽ đóng vai trò nâng đỡ cho cơ thể bạn thật tốt, giúp bạn thực hiện các động tác tự tin hơn. Nhược điểm của đai lưng cứng tập thể hình đó chính là “cồng kềnh” hơn và có thể đem đến cho người tập sự khó chịu.

 

Lời khuyên của các chuyên gia: Nếu có điều kiện, các gymer nên sắm cho mình cả hai loại đai lưng tập thể hình trên để sử dụng một cách linh hoạt, đạt hiệu quả tối đa và đặc biệt là bảo vệ sự an toàn cho chính mình.

 

Thế nào là một chiếc đai lưng gym tốt?

Khi đạt được đầy đủ các tiêu chí sau thì đó chính là một chiếc đai tập gym tốt:

  • Chất liệu cao cấp, thấm hút mồ hôi và không gây bí bích
  • Thiết kế chắc chắn, và đảm bảo sự an toàn cho người tập
  • Kích thước đai tập phải vừa vặn với vòng eo của người tập, có thể dễ dàng điều chỉnh và tháo gỡ.

Hướng dẫn cách sử dụng đai lưng tập thể hình đúng cách

Đối với bất kì một loại vật dụng nào, tác dụng của nó chỉ phát huy tối đa khi và chỉ khi được sử dụng đúng cách. Cũng cùng nguyên lý đó, đai lưng tập thể hình chỉ có tác dụng khi được đeo đúng vị trí, dùng đúng lúc, phù hợp với từng bài tập, kết hợp với kĩ thuật luyện tập. Bạn cũng cần thường xuyên tập luyện kỹ thuật này để nó tạo thành một thói quen và phản xạ mỗi khi sử dụng đai lưng.

Không ít người tập cho rằng, “đai lưng không đeo ở lưng thì đeo ở đâu?”. Điều đó là hiển nhiên, nhưng đeo đai lưng như thế nào là đúng cách mới chính là vấn đề đáng quan tâm. Vậy, kĩ thuật đeo thế nào là đúng? Đó là khi phần mép trên của đai tập không bị cọ sát vào xương sườn, người tập có thể căn chỉnh đai lưng tùy thuộc vào các bài tập sao cho phù hợp nhất. Bên cạnh đó, khi đeo đai tập tạ đúng cách, hông không sẽ bị cản trở bởi đường mép dưới của đai đối với các bài tập gập người, bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và không bị gò bó khi vận động.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý, không nên đeo đai quá chật, cũng không nên đeo đai quá lỏng để tránh tình trạng “đeo cũng như không”, thậm chí còn khiến người tập gặp nhiều chấn thương không đáng có. Mức độ được cho là hoàn hảo đó chính là khi bạn có để đặt được bàn tay của mình vào giữa phần bụng và đai lưng.

Tiếp theo, khi đeo đai thắt lưng tập thể hình, bạn nên điều phối hơi thở và nhịp thở của mình, kết hợp với các bài tập phù hợp để đạt hiệu quả tối ưu, bởi ngay bản thân dụng cụ này vốn không có chức năng nâng đỡ trọng lượng cơ thể và bảo vệ cột sống mà cần đến sự tác động của người sử dụng nó.

Các huấn luyện viên tập gym đánh giá, khi sử dụng đai lưng sẽ ngăn cản điều trên và khiến áp suất quanh vùng bụng tăng cao, giữ cho cột sống được vững chắc hơn nên khi hít vào, bạn nên hít sâu hơn nhịp bình thường để phổi nhận được nhiều oxy hơn, thể tích bụng tăng lên. Tiếp đến, bạn nên từ từ thở ra và giữ nhịp độ đều đặn như thế để áp suất hạ xuống dần dần. Đó mới là cách sử dụng đai lưng tập gym đúng cách.

Địa chỉ bán đai thắt lưng tập thể hình uy tín giá rẻ nhất tại tp HCM và Hà Nội

Chọn mua đai tập thể hình vừa uy tín vừa giá rẻ ở đâu luôn là một câu hỏi chính đáng của rất nhiều người tập gym, bởi có thể cân đối được vấn đề tài chính và nhu cầu về mặt sức khỏe. Vậy, các gymer nên chọn địa chỉ nào để gửi gắm niềm tin về chất lượng và giá thành sản phẩm?

Hiện nay, đai lưng tập gym là một trong những sản phẩm khá phổ biến, đa dạng về mẫu mã và giá thành, được bày bán trên các cửa hàng dụng cụ thể thao trên toàn quốc, đặc biệt là tại hai thành phố lớn như Hà Nội và tp Hồ Chí Minh, các bạn có thể dễ dàng tìm thấy bất cứ loại đai tập nào mà mình mong muốn. Với vai trò là một đơn vị uy tín hàng đầu trong việc cung cấp các dụng cụ thể thao chuyên dụng, “Thế giới đồ tập gym Poseidon” sẽ mang đến cho các gymer những sản phẩm chất lượng như găng tay tập gym, bắng cuốn đầu gối, cổ tay, đệm gánh tạ, dụng cụ tập gym tại nhà…, luôn tận tâm tư vấn và trao đến tay người tập những sản phẩm tốt nhất, uy tín nhất với những chính sách giao hàng và bảo hành hoàn hảo kèm thêm những ưu đãi cực sốc.

Xem thêm